Program Kursu BB Pilates School
Kurs BB Pilates School to kompletne szkolenie oparte na najnowszych badaniach naukowych dający międzynarodowe uprawnienia do prowadzenia zajęć Pilates na macie. Program certyfikacji obejmuje 90 ćwiczeń skierowanych do grup zwiększonego ryzyka. Każde ćwiczenie jest bardzo szczegółowo analizowane pod kątem funkcjonalności aparatu ruchu, techniki wykonania i zastosowania odpowiedniej modyfikacji . Plan budowy lekcji Pilates Core opiera się na odtworzeniu prawidłowych wzorców ruchowych (napięcia, długości, wytrzymałości mięśni) uwzględniając stabilizację kompleksu lędzwiowo-miednicznego. Ćwiczenia wprowadzmy stopniowo w odpowiedniej kolejności, aby nie zaburzyć podstawowych wzorców w bankach pamięci ruchowej. Kurs BB Pilates School to gwarancja wysokich kwalifikacji instruktora, znajomości ograniczeń klientów i umiejętności przygotowania zindywidualizowanego zdrowego treningu. Program szkolenia jak i wysoki poziom wiedzy zdobytej na kursie: Instruktor Pilates - Praca na matach I i II stopień Specjalizacja "CORE" ( praca w grupach zwiększonego ryzyka) stawia naszą szkołę w ścisłej światowej czołówce.
Kurs Pilates Praca na matach I i II Specjalizacja Core obejmuje:
Ćwiczenia pilates na wszystkich poziomach zaawansowania 90 ćwiczeń - 8 modułów
Wykłady teoretyczne połączone z zajęciami praktycznymi
Metodykę prowadzenia lekcji pilates ( wykłady i teoria ) ( poziom podstawowy, średnio zaawansowany, zaawansowany ) oraz w grupach zwiększonego ryzyka ( Ćwiczenia po porodzie, Zdrowy Kręgosłup, Senior )
Indywidualne konsultacje z każdym uczestnikiem szkolenia
Dodatkowe konsultacje online przed egzaminem
Ring - wykorzystanie pracy ze sprzętem na lekcji pilates
Marketing - organizacja klas
Tematy szkolenia
Pilates i Pilates Core co łączy a co dzieli?
Czym jest stabilizacja kręgosłupa?
Ćwiczenia w odniesieniu do głębokiej stabilizacji (np. piłki, niestabilne podłoże)
Analiza lekcji i kolejność ćwiczeń - budowa zintegrowanego treningu
Anatomia funkcjonalna na poziomie ćwiczeń objętych szkoleniem
Analiza treningu TSS - Lokalna kontrola segmentarna - plan budowy lekcji
Analiza ćwiczeń funkcjonalnych zgodnie z ramowym planem szkolenia
Stretching analiza wybranych ćwiczeń zgodnie z ramowym planem szkolenia
Budowa i organizacja zajęć w klasach
Zastosowanie przyrządów (ring, piłka) w budowie lekcji
Ramowy plan szkolenia
Intensywny - eksternistyczny - 6 dni (52 godziny szkoleniowych 1 godz /60 min).
Dodatkowe zadania domowe, konsultacje indywidualne. (10 godz)
Godziny i plan zajęć Kurs Pilates - Praca na Matach I i II stopień - Specjalizacja Core
1 dzień : godz 8.00 - 17.00
Część specjalistyczna:
- Wykłady
- Zajęcja praktyczno - teoretyczne.
- Moduł 1
2 dzień : godz: 8.00 - 17.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 1
- Moduł 2 - Model ćwiczeń TSS - Lokalna Kontrola egmentarna (głęboki gorset mięśniowy)
- Model ćwiczeń rotacyjno-wypostnych
3 dzień : godz 8.00- 17.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 3 - Mięśnie brzucha
4 dzień : godz 8.00 - 17.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 3 - Mięśnie brzucha
5 dzień : godz 8.00 - 17.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 4 - Tylna gurpa mięśni
- Stretching - analiza ćwiczeń w odniesieniu do ćwiczeń funkcjonalnych (wybrane ćwiczenia)
6 dzień : godz 8.00 - 17.00
Część specjalistyczna:
- Zajęcia praktyczno - teoretyczne
- Moduł 5 - Przywodziciele i odwodziciele uda
- Praca z ringiem - analiza ćwiczeń
- Stretching - analiza (wybrane ćwiczenia)
- Marketing - organizacja klas